Lo encontré

Mitos

No soy la única esceptica, por lo que veo.

Para mi forma, muy modesta de ver, el secreto está en las HDL.Las HDL son una lipoproteínas que tienen una acción antiinflamatoria y antioxidante
En realidad la placa de ateroma, en mi muy modesta forma de opinar también,es un intento de resolución del problema.
¿por qué se oxida el LDL? ¿por qué la membrana del endotelio se altera, se quiebra y se pone en cascada todo un fenómeno pro-coagulante e inflamatorio?

Se sintetiza al día 1000 mg de colesterol se ingiera o no con la dieta y salvo trastornos genéticos relacionados con las grasas no hay problema.

¿se deben de tomar grasa? sí, rotundamente sí: oléico, linoléico y alfa linólenico y De vez en cuando también saturadas .
No grasas trans ricas en ecoisenoides y con sospechosísima acción proagregante.
¿Se deben de tomar productos con colesterol?: sí, huevos, leche..

Un 35% de las calorias de la dieta deben de venir de las grasas , en una dieta equilibrada, que se precie.

Peso: no pasar de 25 ,calculándolo con el IMC= peso/talla (elevado al cuadrado).
Andar una hora al día.
Evitar el stress...hacer el amor, en su defecto: amar al hacer, en su defecto reir, hacer reir, llorar... todas las cosas que nos hacen humanos.

Voy a leer a este escéptico.
Otro día tocará poner trabajos de sesudos pro-estatínicos...
Otro día.